PROGRAMA “MAESTRO 2.0”
ANALISIS DE POSIBILIDADES DIDÁCTICAS DE LA WEB 2.O
ELABORADO POR
Correo Electrónico: carlosandrestrujillo1@gmail.com
FECHA: Octubre 23 de 2008
COLABORADORES
E-mail:
E-mail:
E-mail:
E-mail:
IDENTIFICACIÓN
Nombre de la herramienta: Blog
Nombre del sitio: Blog
URL: carlosandrestrujillo1.blogspot.com
Idioma: Español
Tipo de uso: Libre
CARACTERISTICAS
Comunicación y colaboración: SI
Uso gratuito: SI
Requiere registro: SI
Publico objetivo: ESTUDIANTES
Publicidad: AUSENTE
Personalizable: SI
Creación de grupos: SI
Permite agregar otras herramientas: SI
POSIBILIDADES DIDACTICAS
Escriba a continuación una lista de posibilidades de uso de la herramienta en los diferentes niveles y áreas de la educación básica o del Plan de mejoramiento.
Área o nivel
Posibilidad de uso didáctico
Educación Física
Permitir al estudiante el acercamiento al plan de estudios.
Estructurar y planificar las actividades, talleres y pruebas, que los estudiantes pueden desarrollar.
Posibilitar y motivar el uso de las herramientas tecnológicas.
OBSERVACIONES Y RECOMENDACIONES
Es una estupenda herramienta, que deberia ser de uso obligatorio desde todas las areas.
jueves, 23 de octubre de 2008
TALLERES ANUALES POR GRADO
TALLER DE CONOCIMIENTO TEORICO
Grado Sexto
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año y prepárelo para sustentación.
1) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
2) ¿Qué son Habilidades Físicas?
3) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
5) ¿Cuáles son las partes de la clase de educación Física?
6) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
7) ¿Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
8) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
9) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
10) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
11) ¿Cuáles son los tipos de calentamiento físico?
12) ¿Cuáles son las partes o etapas de un buen calentamiento general?
13) ¿Qué es el test de Cooper y en que consiste?
14) ¿Cuáles son los bailes folklóricos típicos de la zona Andina?
15) ¿Cuáles son los instrumentos de los bailes folklóricos de la zona Andina?
SOBRE DEPORTES
16) ¿Cómo se juega el Voleibol?
17) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
18) Dibuje los movimientos de las piezas del ajedrez en el tablero.
19) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
20) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
21) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
22) ¿Qué otros juegos se pueden realizar en el tablero de Ajedrez (Mencione 3)?
23) ¿Cuáles son las notas musicales y cual su valor en tiempo?
24) ¿Qué es un esquema motriz?
25) Explique ¿como son los básicos de cuerda?
TALLER DE CONOCIMIENTO TEORICO
Grado Séptimo
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año y prepárelo para sustentación.
1) ¿Cuáles son las partes de la clase de educación Física?
2) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
3) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Qué son Habilidades Físicas?
5) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
6) ¿Defina cada una de las Capacidades Físicas Básicas?
7) ¿Defina cada una de las Habilidades Físicas?
8) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
9) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
10) ¿Cuáles son los tipos de calentamiento físico?
11) ¿Cuáles son las partes o etapas de un buen calentamiento general?
12) ¿Qué es el test de Cooper y en que consiste?
13) ¿ Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
14) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
15) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
16) ¿Cuáles son los tres tipos de fibras musculares?
17) ¿Cómo se llama la sustancia que proporciona la energía en el músculo?
18) ¿Cuáles son los bailes folklóricos típicos de la zona Caribe?
19) ¿Cuáles son los instrumentos de los bailes folklóricos de la zona Caribe?
20) ¿Qué es un esquema motriz?
21) ¿Cuáles son las notas musicales y cual su valor en tiempo?
SOBRE DEPORTES
22) ¿Cómo se juega el Voleibol?
23) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
24) Explique como se realiza la rotación en el momento de ganar el saque en el Voleibol.
25) Dibuje los movimientos de las piezas del ajedrez en el tablero.
26) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
27) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
28) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
29) ¿Qué otros juegos se pueden realizar en el tablero de Ajedrez (Mencione 3)?
30) ¿Qué es dribling en Baloncesto?
31) ¿En que consiste el doble ritmo en el Baloncesto?
32) ¿En que consiste la camina en el Baloncesto?
33) ¿En que consiste la dobla en el Baloncesto?
34) ¿En que consiste la salto entre dos en el Baloncesto?
35) ¿En que consiste la falta personal en el Baloncesto?
TALLER DE CONOCIMIENTO TEORICO
Grado Octavo - Noveno
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año anterior y prepárelo para sustentación.
1) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
2) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
3) ¿Defina cada una de las Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Qué son Habilidades Físicas?
5) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
6) ¿Defina cada una de las Habilidades Físicas?
7) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
8) ¿Cuáles son las partes de la clase de Educación Física?
9) ¿Qué diferencia hay entre Trabajo Físico y Ejercicio Físico?
10) ¿Qué es pulso?
11) ¿Qué es FMT y para que sirve?
12) ¿Cuál es la formula del FMT?
13) ¿Cuáles son los tipos de Resistencia y defínalos?
14) ¿Cuáles son los tipos de Coordinación y defínalos?
15) ¿Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
16) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
17) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
18) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
19) ¿Cómo se llama la sustancia interna de los huesos que es la encargada de la producción de los glóbulos rojos?
20) ¿En un dibujo del sistema muscular, ubique los principales músculos vistos en la clase de Educación Física?
21) Los músculos funcionan por medio de un impulso nervioso, el cual causa la _____________________ de las fibras musculares.
22) ¿Cuáles son los tres tipos de fibras musculares?
23) ¿Qué es una sinapsis?
24) ¿En que consiste la Hipertensión y cuales son sus síntomas?
25) ¿En que consiste la Bulimia y la anorexia y en que consiste el riesgo al que se enfrentan las personas?
SOBRE DEPORTES
26) ¿Cómo se juega el Voleibol?
27) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
28) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
29) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
30) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
31) ¿Qué es dribling en Baloncesto?
32) ¿En que consiste el doble ritmo en el Baloncesto?
33) ¿En que consiste la camina en el Baloncesto?
34) ¿En que consiste la dobla en el Baloncesto?
35) ¿En que consiste la falta personal en el Baloncesto?
Grado Sexto
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año y prepárelo para sustentación.
1) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
2) ¿Qué son Habilidades Físicas?
3) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
5) ¿Cuáles son las partes de la clase de educación Física?
6) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
7) ¿Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
8) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
9) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
10) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
11) ¿Cuáles son los tipos de calentamiento físico?
12) ¿Cuáles son las partes o etapas de un buen calentamiento general?
13) ¿Qué es el test de Cooper y en que consiste?
14) ¿Cuáles son los bailes folklóricos típicos de la zona Andina?
15) ¿Cuáles son los instrumentos de los bailes folklóricos de la zona Andina?
SOBRE DEPORTES
16) ¿Cómo se juega el Voleibol?
17) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
18) Dibuje los movimientos de las piezas del ajedrez en el tablero.
19) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
20) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
21) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
22) ¿Qué otros juegos se pueden realizar en el tablero de Ajedrez (Mencione 3)?
23) ¿Cuáles son las notas musicales y cual su valor en tiempo?
24) ¿Qué es un esquema motriz?
25) Explique ¿como son los básicos de cuerda?
TALLER DE CONOCIMIENTO TEORICO
Grado Séptimo
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año y prepárelo para sustentación.
1) ¿Cuáles son las partes de la clase de educación Física?
2) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
3) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Qué son Habilidades Físicas?
5) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
6) ¿Defina cada una de las Capacidades Físicas Básicas?
7) ¿Defina cada una de las Habilidades Físicas?
8) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
9) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
10) ¿Cuáles son los tipos de calentamiento físico?
11) ¿Cuáles son las partes o etapas de un buen calentamiento general?
12) ¿Qué es el test de Cooper y en que consiste?
13) ¿ Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
14) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
15) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
16) ¿Cuáles son los tres tipos de fibras musculares?
17) ¿Cómo se llama la sustancia que proporciona la energía en el músculo?
18) ¿Cuáles son los bailes folklóricos típicos de la zona Caribe?
19) ¿Cuáles son los instrumentos de los bailes folklóricos de la zona Caribe?
20) ¿Qué es un esquema motriz?
21) ¿Cuáles son las notas musicales y cual su valor en tiempo?
SOBRE DEPORTES
22) ¿Cómo se juega el Voleibol?
23) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
24) Explique como se realiza la rotación en el momento de ganar el saque en el Voleibol.
25) Dibuje los movimientos de las piezas del ajedrez en el tablero.
26) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
27) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
28) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
29) ¿Qué otros juegos se pueden realizar en el tablero de Ajedrez (Mencione 3)?
30) ¿Qué es dribling en Baloncesto?
31) ¿En que consiste el doble ritmo en el Baloncesto?
32) ¿En que consiste la camina en el Baloncesto?
33) ¿En que consiste la dobla en el Baloncesto?
34) ¿En que consiste la salto entre dos en el Baloncesto?
35) ¿En que consiste la falta personal en el Baloncesto?
TALLER DE CONOCIMIENTO TEORICO
Grado Octavo - Noveno
Area: Educación Física
Resuelva el siguiente taller de los temas tratados en el año anterior y prepárelo para sustentación.
1) ¿Qué son Capacidades Físicas Básicas?
2) ¿Cuales son las Capacidades Físicas Básicas?
3) ¿Defina cada una de las Capacidades Físicas Básicas?
4) ¿Qué son Habilidades Físicas?
5) ¿Cuales son las Habilidades Físicas?
6) ¿Defina cada una de las Habilidades Físicas?
7) ¿Qué es calentamiento y para que sirve?
8) ¿Cuáles son las partes de la clase de Educación Física?
9) ¿Qué diferencia hay entre Trabajo Físico y Ejercicio Físico?
10) ¿Qué es pulso?
11) ¿Qué es FMT y para que sirve?
12) ¿Cuál es la formula del FMT?
13) ¿Cuáles son los tipos de Resistencia y defínalos?
14) ¿Cuáles son los tipos de Coordinación y defínalos?
15) ¿Cuáles son las partes del Cuerpo humano?
16) ¿Cuáles son los principales sistemas biológicos en el cuerpo humano que intervienen en el Desarrollo Físico?
17) ¿Cuáles son los principales huesos estudiados y en donde quedan?
18) ¿Cuáles son las sustancias que forman el hueso?
19) ¿Cómo se llama la sustancia interna de los huesos que es la encargada de la producción de los glóbulos rojos?
20) ¿En un dibujo del sistema muscular, ubique los principales músculos vistos en la clase de Educación Física?
21) Los músculos funcionan por medio de un impulso nervioso, el cual causa la _____________________ de las fibras musculares.
22) ¿Cuáles son los tres tipos de fibras musculares?
23) ¿Qué es una sinapsis?
24) ¿En que consiste la Hipertensión y cuales son sus síntomas?
25) ¿En que consiste la Bulimia y la anorexia y en que consiste el riesgo al que se enfrentan las personas?
SOBRE DEPORTES
26) ¿Cómo se juega el Voleibol?
27) Explique como se realizan los golpes básicos del Voleibol (Antebrazos, dedos y saque por debajo).
28) ¿Qué es jaque en el ajedrez?
29) ¿Qué es jaque Mate en el ajedrez?
30) ¿Cuáles son las tres formas de terminar una partida de ajedrez?
31) ¿Qué es dribling en Baloncesto?
32) ¿En que consiste el doble ritmo en el Baloncesto?
33) ¿En que consiste la camina en el Baloncesto?
34) ¿En que consiste la dobla en el Baloncesto?
35) ¿En que consiste la falta personal en el Baloncesto?
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD - HIPERTENSION
HIPERTENSIÓN
El corazón impulsa la sangre a través de las arterias ejerciendo una presión sobre ellas necesaria para que la sangre circule. A esta presión le llamamos tensión arterial y es imprescindible para que la sangre se distribuya por los diferentes órganos de nuestro cuerpo. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima con cada relajación del corazón.
Los niveles de presión óptimos son aquellos en los cuales los diferentes tejidos del organismo reciben el flujo de sangre necesario en casa momentos. Si la presión arterial se encuentra por debajo de ese nivel se denomina hipotensión. Pero cuando la presión arterial supera los niveles óptimos se produce la hipertensión arterial, factor de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.
Diagnóstico
Normalmente la hipertensión arterial no produce síntomas y puede pasar inadvertida con el consiguiente riesgo para la salud. Puede aparecer a cualquier edad pero es más frecuente por encima de los 40 años. Hay una predisposición familiar pero sucede igualmente en personas sin antecedentes.
TratamientoUna vez establecido el diagnóstico de hipertensión arterial, el especialista debe valorar y decidir el tratamiento.En el tratamiento sin fármacos la primera medida contra la hipertensión es cambiar los hábitos de vida por comportamientos saludables que no sólo incidirán en la presión arterial sino en el resto del organismo. Está comprobado que el cambio de los hábitos de vida puede reducir las cifras de tensión arterial sistólica y diastólica entre 8 y 10 mm de Hg. Dichos cambios en los hábitos serían: la reducción de peso, una dieta baja en sal, fomentar el uso de alimentos naturales como la verdura y la fruta que aportan potasio y evitar añadir sal en la mesa; hacer ejercicio, ya que éste tiene un efecto reductor de la presión arterial por diversos mecanismos: dilata las arterias, reduce o provoca una escasa modificación de la presión diastólica y mejora el metabolismo del azúcar y de las grasas, puede reducir las cifras en unos 10mmhg si se establece un programa de actividad moderada y constante.; reducir el estrés, abandonar el hábito del tabaco, disminuir la ingesta de alcohol y evitar la automedicación son aspectos de igual relevancia en el tratamiento de la hipertensión.
Dentro de la prevención de la hipertensión arterial hay que dedicarle un apartado especial al ejercicio. No está claro que el sedentarismo predisponga a la hipertensión arterial, pero sí sus consecuencias como la obesidad. Por eso resulta recomendable un ejercicio físico moderado como medida de prevención de la HTA. Está establecido que un programa de ejercicio físico moderado, constante, puede llegar a reducir los valores de tensión arterial.
El corazón impulsa la sangre a través de las arterias ejerciendo una presión sobre ellas necesaria para que la sangre circule. A esta presión le llamamos tensión arterial y es imprescindible para que la sangre se distribuya por los diferentes órganos de nuestro cuerpo. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima con cada relajación del corazón.
Los niveles de presión óptimos son aquellos en los cuales los diferentes tejidos del organismo reciben el flujo de sangre necesario en casa momentos. Si la presión arterial se encuentra por debajo de ese nivel se denomina hipotensión. Pero cuando la presión arterial supera los niveles óptimos se produce la hipertensión arterial, factor de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.
Diagnóstico
Normalmente la hipertensión arterial no produce síntomas y puede pasar inadvertida con el consiguiente riesgo para la salud. Puede aparecer a cualquier edad pero es más frecuente por encima de los 40 años. Hay una predisposición familiar pero sucede igualmente en personas sin antecedentes.
TratamientoUna vez establecido el diagnóstico de hipertensión arterial, el especialista debe valorar y decidir el tratamiento.En el tratamiento sin fármacos la primera medida contra la hipertensión es cambiar los hábitos de vida por comportamientos saludables que no sólo incidirán en la presión arterial sino en el resto del organismo. Está comprobado que el cambio de los hábitos de vida puede reducir las cifras de tensión arterial sistólica y diastólica entre 8 y 10 mm de Hg. Dichos cambios en los hábitos serían: la reducción de peso, una dieta baja en sal, fomentar el uso de alimentos naturales como la verdura y la fruta que aportan potasio y evitar añadir sal en la mesa; hacer ejercicio, ya que éste tiene un efecto reductor de la presión arterial por diversos mecanismos: dilata las arterias, reduce o provoca una escasa modificación de la presión diastólica y mejora el metabolismo del azúcar y de las grasas, puede reducir las cifras en unos 10mmhg si se establece un programa de actividad moderada y constante.; reducir el estrés, abandonar el hábito del tabaco, disminuir la ingesta de alcohol y evitar la automedicación son aspectos de igual relevancia en el tratamiento de la hipertensión.
Dentro de la prevención de la hipertensión arterial hay que dedicarle un apartado especial al ejercicio. No está claro que el sedentarismo predisponga a la hipertensión arterial, pero sí sus consecuencias como la obesidad. Por eso resulta recomendable un ejercicio físico moderado como medida de prevención de la HTA. Está establecido que un programa de ejercicio físico moderado, constante, puede llegar a reducir los valores de tensión arterial.
ACTIVIDAD FISICA Y SALUD - DIABETES
DIABETES
La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla: el páncreas no produce, o produce poca insulina o las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce.
Tipos de Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I.
En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.
La importancia de un buen control de la diabetes: Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se ve privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios.
No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desorden, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatorio, los ojos, riñones y nervios.
Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre. El ejercicio físico regular diario, forma parte junto con la dieta y la insulina o las pastillas del tratamiento de la diabetes. La actividad física es beneficiosa y necesaria para todo el mundo pero para el diabético es indispensable.
El ejercicio es beneficioso porque: Disminuye el azúcar en sangre durante y después del ejercicio. Hace que la insulina dentro de nuestro cuerpo funcione mejor. Hace que probablemente necesitemos menos cantidad de pastillas o de insulina. Contribuye a que perdamos peso, junto con la dieta si tenemos sobrepeso. Favorece el que baje el colesterol en la sangre. Contribuye a que mejore el funcionamiento de nuestro corazón y de la circulación. Hace que nos sintamos mejor, alivia el stress y las tensiones.
La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla: el páncreas no produce, o produce poca insulina o las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce.
Tipos de Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I.
En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.
La importancia de un buen control de la diabetes: Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se ve privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios.
No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desorden, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatorio, los ojos, riñones y nervios.
Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre. El ejercicio físico regular diario, forma parte junto con la dieta y la insulina o las pastillas del tratamiento de la diabetes. La actividad física es beneficiosa y necesaria para todo el mundo pero para el diabético es indispensable.
El ejercicio es beneficioso porque: Disminuye el azúcar en sangre durante y después del ejercicio. Hace que la insulina dentro de nuestro cuerpo funcione mejor. Hace que probablemente necesitemos menos cantidad de pastillas o de insulina. Contribuye a que perdamos peso, junto con la dieta si tenemos sobrepeso. Favorece el que baje el colesterol en la sangre. Contribuye a que mejore el funcionamiento de nuestro corazón y de la circulación. Hace que nos sintamos mejor, alivia el stress y las tensiones.
PROYECTO TIEMPO LIBRE
PROYECTO DE RECREACIÓN Y TIEMPO LIBRE
2008
I. IDENTIFICACIÓN
INSTITUCIÓN EDUCATIVA EDUARDO SANTOS
Responsable: Departamento de Educación Física
Población Beneficiada: 2700
II. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿CÓMO UTILIZAS TU TIEMPO LIBRE Y DE RECREACIÓN?
La población atendida en primera instancia no cuenta con espacios para su sano esparcimiento, solo con unas placas polideportivas básicas y que no brindan la mayor motivación, debido a la situación social (desintegración social), al desconocimiento de actividades alternativas y la falta de personal idóneo que brinde estas posibilidades. El INDER esta implementando ciertos, los cuales no han alcanzado a impactar significativamente la población del sector, por lo cual se ha iniciado un trabajo mancomunado entre ellos y nosotros, para realizar un trabajo que impacte nuestra población estudiantil, buscando motivar y aprovechar este recurso.
Por estas y otras razones, es necesario que la Institución Educativa Eduardo Santos continúe desarrollando e impulsando el proyecto que plantea diversas actividades de carácter lúdico-recreativo y deportivo con proyección social y cultural, que ha impactado en nuestra población y continúe afianzando la actividad física en la vida diaria de la comunidad Santista.
“CÓMO APRENDER A UTILIZAR EL TIEMPO LIBRE Y LA RECREACIÓN”
III. MARCO TEÓRICO
La recreación dentro de un marco educativo debe ser un factor de crecimiento individual y social en la comunidad educativa, por lo tanto, tiene que mirarse como una perspectiva preventiva dentro del campo reeducativo.
Por eso se retoman estrategias recreativas que cultiven la creatividad, la sociabilidad, estimulando la originalidad, el ingenio creador, transmitiendo valores y desarrollando actividades donde los educandos logren identidad personal y social.
IV. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Dinamizar alternativas de tipo lúdico, recreativo, deportivo y cultural, que favorezcan el proceso formativo de los estudiantes Santistas, fomentando la socialización, la creación y la autoexpresión.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
-Aprender a utilizar el tiempo libre y de recreación, a través de la conformación de grupos de taekwondo, danzas, porrismo, iniciación musical y otros.
-Conocer actividades alternativas en el uso del tiempo libre.
-Vivenciar acciones recreativas que satisfagan las necesidades e intereses de los estudiantes y conllevan a un desarrollo integral.
-Incrementar valores morales, sociales y culturales que conlleven al desarrollo de una vida social plena.
-Posibilitar el intercambio donde se fomente la acción hacia la integración social, el desarrollo cognitivo y psicomotor; como también las relaciones afectivas, contribuyendo así al crecimiento individual y social.
-Aprovechar el recurso humano de la institución, para reforzar el proceso de desarrollo biosocial de los estudiantes.
-Explorar de nuevas actividades en el uso del tiempo libre y la recreación.
-Convertir a la Institución Educativa Eduardo Santos en un polo de desarrollo lúdico, recreativo, deportivo y cultural.
V. FORMULACIÓN DE ESTRATEGIAS.
· Fomentar las actividades deportivas mediante torneos internos.
· Proyectar la institución educativa por medio de las competencias y eventos externos.
· Aprovechar los recursos de la institución mediante la programación de actividades de carácter deportivo, lúdico, recreativo y cultural.
VI. FORMULACIÓN DE ETAPAS Y PLAZOS DE DESARROLLO.
· Revisión, reestructuración y recontextualización del proyecto general.
· Reformulación de los programas de acuerdo a la evaluación de año anterior y definición de las nuevas políticas.
· Implementación de nuevos programas.
· Consolidación de los programas.
· Evaluación de los programas
Actividades deportivas Internas
Torneos internos deportes de conjunto
Torneos de Ajedrez
Actividades ludico-culturales
Subproyecto "Artes Plásticas"
Actividades de proyección
Grupos de proyección (Taekwondo, Porrismo, danzas, chirimia)
Selecciones INDER
VII. ASIGNACIÓN DE ROLES Y RESPONSABILIDADES
Actividades deportivas Internas, grupos de proyección (Taekwondo, Porrismo, danzas, chirimia) y Selecciones INDER
Diaimen A. Pulgarín E.
Carlos A. Jaramillo M.
Carlos A. Trujillo
Rafael Saldarriaga
Subproyecto "Artes Plásticas"
Matha Alzate
VIII. POLÍTICAS DE MONITOREO Y EVALUACIÓN
El departamento de Educación Física y Recreación, realizara al finalizar el primer semestre una encuesta de satisfacción de los programas ofrecidos entre sus practicantes.
2008
I. IDENTIFICACIÓN
INSTITUCIÓN EDUCATIVA EDUARDO SANTOS
Responsable: Departamento de Educación Física
Población Beneficiada: 2700
II. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿CÓMO UTILIZAS TU TIEMPO LIBRE Y DE RECREACIÓN?
La población atendida en primera instancia no cuenta con espacios para su sano esparcimiento, solo con unas placas polideportivas básicas y que no brindan la mayor motivación, debido a la situación social (desintegración social), al desconocimiento de actividades alternativas y la falta de personal idóneo que brinde estas posibilidades. El INDER esta implementando ciertos, los cuales no han alcanzado a impactar significativamente la población del sector, por lo cual se ha iniciado un trabajo mancomunado entre ellos y nosotros, para realizar un trabajo que impacte nuestra población estudiantil, buscando motivar y aprovechar este recurso.
Por estas y otras razones, es necesario que la Institución Educativa Eduardo Santos continúe desarrollando e impulsando el proyecto que plantea diversas actividades de carácter lúdico-recreativo y deportivo con proyección social y cultural, que ha impactado en nuestra población y continúe afianzando la actividad física en la vida diaria de la comunidad Santista.
“CÓMO APRENDER A UTILIZAR EL TIEMPO LIBRE Y LA RECREACIÓN”
III. MARCO TEÓRICO
La recreación dentro de un marco educativo debe ser un factor de crecimiento individual y social en la comunidad educativa, por lo tanto, tiene que mirarse como una perspectiva preventiva dentro del campo reeducativo.
Por eso se retoman estrategias recreativas que cultiven la creatividad, la sociabilidad, estimulando la originalidad, el ingenio creador, transmitiendo valores y desarrollando actividades donde los educandos logren identidad personal y social.
IV. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL:
Dinamizar alternativas de tipo lúdico, recreativo, deportivo y cultural, que favorezcan el proceso formativo de los estudiantes Santistas, fomentando la socialización, la creación y la autoexpresión.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
-Aprender a utilizar el tiempo libre y de recreación, a través de la conformación de grupos de taekwondo, danzas, porrismo, iniciación musical y otros.
-Conocer actividades alternativas en el uso del tiempo libre.
-Vivenciar acciones recreativas que satisfagan las necesidades e intereses de los estudiantes y conllevan a un desarrollo integral.
-Incrementar valores morales, sociales y culturales que conlleven al desarrollo de una vida social plena.
-Posibilitar el intercambio donde se fomente la acción hacia la integración social, el desarrollo cognitivo y psicomotor; como también las relaciones afectivas, contribuyendo así al crecimiento individual y social.
-Aprovechar el recurso humano de la institución, para reforzar el proceso de desarrollo biosocial de los estudiantes.
-Explorar de nuevas actividades en el uso del tiempo libre y la recreación.
-Convertir a la Institución Educativa Eduardo Santos en un polo de desarrollo lúdico, recreativo, deportivo y cultural.
V. FORMULACIÓN DE ESTRATEGIAS.
· Fomentar las actividades deportivas mediante torneos internos.
· Proyectar la institución educativa por medio de las competencias y eventos externos.
· Aprovechar los recursos de la institución mediante la programación de actividades de carácter deportivo, lúdico, recreativo y cultural.
VI. FORMULACIÓN DE ETAPAS Y PLAZOS DE DESARROLLO.
· Revisión, reestructuración y recontextualización del proyecto general.
· Reformulación de los programas de acuerdo a la evaluación de año anterior y definición de las nuevas políticas.
· Implementación de nuevos programas.
· Consolidación de los programas.
· Evaluación de los programas
Actividades deportivas Internas
Torneos internos deportes de conjunto
Torneos de Ajedrez
Actividades ludico-culturales
Subproyecto "Artes Plásticas"
Actividades de proyección
Grupos de proyección (Taekwondo, Porrismo, danzas, chirimia)
Selecciones INDER
VII. ASIGNACIÓN DE ROLES Y RESPONSABILIDADES
Actividades deportivas Internas, grupos de proyección (Taekwondo, Porrismo, danzas, chirimia) y Selecciones INDER
Diaimen A. Pulgarín E.
Carlos A. Jaramillo M.
Carlos A. Trujillo
Rafael Saldarriaga
Subproyecto "Artes Plásticas"
Matha Alzate
VIII. POLÍTICAS DE MONITOREO Y EVALUACIÓN
El departamento de Educación Física y Recreación, realizara al finalizar el primer semestre una encuesta de satisfacción de los programas ofrecidos entre sus practicantes.
GUIAS DE APRENDIZAJE
INSTITUCION EDUCATIVA EDUARDO SANTOS
SEDE PEDRO J. GOMEZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: OCTAVO
DOCENTE: CARLOS ANDRÉS TRUJILLO PUERTA
UNIDAD DE APRENDIZAJE:
Mantenimiento físico
TEMA
Actividad física y salud
ORIENTACIONES PARA LA ORGANIZACIÓN DEL GRUPO Y DE LA ACTIVIDAD
Descripción del trabajo desde el tablero
Registro de las actividades en cada cuaderno
Conformación de equipos de 3 personas
Entrega de lectura alusiva a la actividad física como agente para prevenir y tratar la enfermedad.
Solución de la actividad
Si la actividad es terminada se recogen los cuadernos, de lo contrario podrán terminar en sus casas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
Cada equipo realizará una lectura (10 min.)
Realizara un conversatorio en relación con la misma (5 min.)
Enunciaran los síntomas con los que se manifiesta la enfermedad
Harán un listado de los órganos que se ven afectados por dicha enfermedad
Describirán el tratamiento que la enfermedad requiere.
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para prevenir esta enfermedad
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para tratar esta enfermedad
De la lectura seleccionaran 15 palabras que consideren son importantes y con ellas construirán una sopa de letras.
Definir deacuerdo a la lectura 10 palabras utilizadas en la sopa de letras.
DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
- Lectura
- Conversatorio acerca de la misma
- Solución de preguntas
- Retroalimentación con sopa… de letras
- Definición de términos
ANEXOS
Lectura acerca de la hipertensión
EVALUACIÓN
Revisión de taller.
Sustentación teórica de conceptos
FECHAS DE EJECUCIÓN____________ ____________ ___________
GRUPOS ____________ ____________ ___________
MONITORES ____________ ____________ ___________
INSTITUCION EDUCATIVA EDUARDO SANTOS
SEDE PEDRO J. GOMEZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: NOVENO
DOCENTE: CARLOS ANDRÉS TRUJILLO PUERTA
UNIDAD DE APRENDIZAJE:
Mantenimiento físico
TEMA
Actividad física y salud
ORIENTACIONES PARA LA ORGANIZACIÓN DEL GRUPO Y DE LA ACTIVIDAD
Descripción del trabajo desde el tablero
Registro de las actividades en cada cuaderno
Conformación de equipos de 3 personas
Entrega de lectura alusiva a la actividad física como agente para prevenir y tratar la enfermedad.
Solución de la actividad
Si la actividad es terminada se recogen los cuadernos, de lo contrario podrán terminar en sus casas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
Cada equipo realizará una lectura (10 min.)
Realizara un conversatorio en relación con la misma (5 min.)
Enunciaran los síntomas con los que se manifiesta la enfermedad
Harán un listado de los órganos que se ven afectados por dicha enfermedad
Describirán el tratamiento que la enfermedad requiere.
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para prevenir esta enfermedad
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para tratar esta enfermedad
De la lectura seleccionaran 20 palabras que consideren son importantes y con ellas construirán una sopa de letras.
Definir de acuerdo a la lectura 10 palabras utilizadas en la sopa de letras.
DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
- Lectura
- Conversatorio acerca de la misma
- Solución de preguntas
- Retroalimentación con sopa… de letras
- Definición de términos
ANEXOS
Lectura acerca de la hipertensión
EVALUACIÓN
Revisión de taller.
Sustentación teórica de conceptos
FECHAS DE EJECUCIÓN____________ ____________ ___________
GRUPOS ____________ ____________ ___________
MONITORES ____________ ____________ ___________
SEDE PEDRO J. GOMEZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: OCTAVO
DOCENTE: CARLOS ANDRÉS TRUJILLO PUERTA
UNIDAD DE APRENDIZAJE:
Mantenimiento físico
TEMA
Actividad física y salud
ORIENTACIONES PARA LA ORGANIZACIÓN DEL GRUPO Y DE LA ACTIVIDAD
Descripción del trabajo desde el tablero
Registro de las actividades en cada cuaderno
Conformación de equipos de 3 personas
Entrega de lectura alusiva a la actividad física como agente para prevenir y tratar la enfermedad.
Solución de la actividad
Si la actividad es terminada se recogen los cuadernos, de lo contrario podrán terminar en sus casas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
Cada equipo realizará una lectura (10 min.)
Realizara un conversatorio en relación con la misma (5 min.)
Enunciaran los síntomas con los que se manifiesta la enfermedad
Harán un listado de los órganos que se ven afectados por dicha enfermedad
Describirán el tratamiento que la enfermedad requiere.
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para prevenir esta enfermedad
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para tratar esta enfermedad
De la lectura seleccionaran 15 palabras que consideren son importantes y con ellas construirán una sopa de letras.
Definir deacuerdo a la lectura 10 palabras utilizadas en la sopa de letras.
DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
- Lectura
- Conversatorio acerca de la misma
- Solución de preguntas
- Retroalimentación con sopa… de letras
- Definición de términos
ANEXOS
Lectura acerca de la hipertensión
EVALUACIÓN
Revisión de taller.
Sustentación teórica de conceptos
FECHAS DE EJECUCIÓN____________ ____________ ___________
GRUPOS ____________ ____________ ___________
MONITORES ____________ ____________ ___________
INSTITUCION EDUCATIVA EDUARDO SANTOS
SEDE PEDRO J. GOMEZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA
GRADO: NOVENO
DOCENTE: CARLOS ANDRÉS TRUJILLO PUERTA
UNIDAD DE APRENDIZAJE:
Mantenimiento físico
TEMA
Actividad física y salud
ORIENTACIONES PARA LA ORGANIZACIÓN DEL GRUPO Y DE LA ACTIVIDAD
Descripción del trabajo desde el tablero
Registro de las actividades en cada cuaderno
Conformación de equipos de 3 personas
Entrega de lectura alusiva a la actividad física como agente para prevenir y tratar la enfermedad.
Solución de la actividad
Si la actividad es terminada se recogen los cuadernos, de lo contrario podrán terminar en sus casas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ACTIVIDADES
Cada equipo realizará una lectura (10 min.)
Realizara un conversatorio en relación con la misma (5 min.)
Enunciaran los síntomas con los que se manifiesta la enfermedad
Harán un listado de los órganos que se ven afectados por dicha enfermedad
Describirán el tratamiento que la enfermedad requiere.
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para prevenir esta enfermedad
Explicaran la manera como la actividad física influye positivamente para tratar esta enfermedad
De la lectura seleccionaran 20 palabras que consideren son importantes y con ellas construirán una sopa de letras.
Definir de acuerdo a la lectura 10 palabras utilizadas en la sopa de letras.
DESCRIPCIÓN DE LAS ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE
- Lectura
- Conversatorio acerca de la misma
- Solución de preguntas
- Retroalimentación con sopa… de letras
- Definición de términos
ANEXOS
Lectura acerca de la hipertensión
EVALUACIÓN
Revisión de taller.
Sustentación teórica de conceptos
FECHAS DE EJECUCIÓN____________ ____________ ___________
GRUPOS ____________ ____________ ___________
MONITORES ____________ ____________ ___________
Suscribirse a:
Entradas (Atom)